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瑜珈的優點
- Aug 27 Sat 2011 18:36
- 瑜珈有哪幾種?
- Dec 17 Mon 2012 22:26
瑜珈必練拜日式
- May 03 Mon 2010 15:30
睡不好？快練「攤屍」大法 May.03.2010
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睡不好？快練「攤屍」大法
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| May.03.2010 |
| 【經濟日報／佘雪紅（作者是中華民國瑜伽協會副理事長） 】
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- Apr 30 Fri 2010 19:01
練瑜伽受傷需先冷敷再熱敷 Apr.30.2010
- Apr 30 Fri 2010 16:11
靜坐是瑜伽之關鍵 Apr.30.2010
- Apr 30 Fri 2010 16:07
瑜伽呼吸法的練習 Apr.30.2010
- Apr 30 Fri 2010 16:00
清晨瑜伽 讓你活力一整天！Apr.30.2010
- Apr 14 Wed 2010 16:49
瑜伽練習的3大步驟8大要領 Apr.14.2010
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- Apr 14 Wed 2010 16:30
瑜伽3式 打造迷人香肩鎖骨 Apr.14.2010
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瑜伽讓你越來越性感 Jan.18.2010
- Jan 18 Mon 2010 08:16
瑜伽初學者 怎樣進行入門練習 Jan.18.2010
- Jan 05 Tue 2010 01:21
扭成麻花狀非瑜伽目的 練瑜珈守則 Jan.04.2010
扭成麻花狀非瑜伽目的 練瑜珈守則 2007-08-29 13:08
「練習瑜伽最重要的是學習放鬆，心性合一，絕不是要搞一些高難度的體位」，中華民國瑜伽協會秘書長嚴菀華強調，瑜伽並不是要扭成麻花狀的體位，如果過度向自己體能挑戰，當然會有運動傷害。
- Jan 05 Tue 2010 01:12
練瑜伽「硬拗」 腰椎壞了 Jan.04.2010
- Dec 21 Mon 2009 23:20
瑜珈山狀坐姿，幫助您伸展久未活動的背脊 Dec.21.2009
- Dec 21 Mon 2009 23:17
瑜珈只是身體的舒展嗎？ Dec.21.2009
- Dec 16 Wed 2009 20:19
產後身材嚴重走樣！運動瘦身恢復苗條 Dec.16.2009
產後身材嚴重走樣！運動瘦身恢復苗條
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現代人普遍營養過剩，減重因此成了全民運動，坊間關於減重、體重控制的方法五花八門，很多都是以訛傳訛，讓人花錢又傷身，台南市立醫院中醫師徐慧中靠著練瑜伽，在產後成功減重近廿公斤，還她窈窕身材不用花大錢，而且瘦得很健康。 |
- Dec 16 Wed 2009 20:13
練瑜珈可以減肥嗎?--(II) Dec.16.2009
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做瑜伽提供許多好處，可以使您的身體更好、更堅強 和靈活，調整您的肌肉、減少壓力達到身心合一。但是，是否能幫助您減肥呢？ |
- Dec 16 Wed 2009 16:10
瑜伽可以減肥嗎？--(I) Dec.16.2009
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瑜伽可以減肥嗎？
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- Dec 11 Fri 2009 15:54
練習瑜伽前,需做什麼準備?? Dec.11.2009
